血脂是日常體檢中的一項重要指標，過高的血脂可能導致動脈硬化、冠心病及一系列相關慢性疾病。按照人們以往的認知，覺得血脂升高一定與吃肉多導致的高膽固醇攝入脫不開關系，但油研究顯示，在導致高血脂的因素中，吃肉多并非決定因素，吃糖多反而更危險。所以降血脂，要少吃糖！

立冬意味著冬季正式來臨。冬天是天寒地凋、生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也會隨著自然界的轉化而潛藏于內。冬季養生要順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。此時養生應注意“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。

隨著生活水平的不斷提高，不少人都開始注重養生，很多人都采用補充果蔬來增加礦物質和維生素的方法，同時《中國居民膳食指南（2022）》推薦成人每天攝入蔬菜不少于300g，其中新鮮深色蔬菜應占1/2；水果200-350g。但是在果蔬存放上卻沒有那么簡單，那么果蔬存放小竅門有哪些呢？

不少人會把手指上的某些外觀變化當成身體缺乏某些營養素的信號燈，如“手指長倒刺是缺乏維生素，多吃維生素即可”，而且指出是缺乏維生素B6和維生素C。但是對于這種手指長倒刺是缺乏維生素的說法，到底是否科學呢？今天振東健康小編就為大家來講解吧。

頸動脈斑塊在中老年群體中比較常見，很多人在體檢后發現有頸動脈斑塊會很緊張，害怕斑塊把血管堵了，引發腦梗。那么，發現頸動脈斑塊要不要干預？

冬季天氣干燥，不少人都會出現冬季皮膚干燥的問題，皮膚開裂、蛻皮、發癢，不少人都覺得苦不堪言，那么冬季皮膚干燥怎么辦呢？

新生兒溶血癥是因為母子血型不合引起的，輕者對寶寶影響較小，重者會出現嗜睡、厭食等癥狀，甚至危及寶寶生命。那么到底什么是新生兒溶血癥呢？導致新生兒溶血癥的原因是什么？新生兒溶血癥的癥狀又有哪些呢？

你們有沒有這種感覺：節食減肥見效特別快，但是一旦放開吃，就又很快反彈回去了，這是為什么呢？今天我們要聊的就是營養充足對于減肥效果的重要性。

據悉，2022年世界卒中日宣傳主題是“識別卒中早一秒，挽救大腦恢復好”。為便于各地更好開展主題宣傳活動，國家衛生健康委組織編制了世界卒中日宣傳要點，對腦卒中的危害、危險因素、快速識別、康復治療等進行了介紹。

人在一生中或多或少都會經歷疼痛困擾，91%的中國人經歷過身體疼痛，34%的人每周都會經歷身體疼痛。很多疾病最初被發現也是因為疼痛。能夠正確描述你的疼痛有助于醫生更準確找到背后的原因。然而，很多患者花費了很多時間也說不清自己怎么個痛法。怎么樣才能讓醫生迅速讀懂你的痛呢？下面的“5步描述法”趕緊來了解一下吧。